Industria Textil e do Vestuário - Textile Industry - Ano XII

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Blog de Luciana Leuche -- fevereiro 2011 Arquivo (1)

Dicas de Ergonomia

Se você utiliza notebook no trabalho, utilize-o apenas como tela, coloque-o sobre um dock station (apoio) e tenha um teclado e mouse separados. Assim você evitará ficar em constante flexão de cabeça, que tenciona o pescoço causando dor e desconforto. E lembre-se: faça pequenas pausas, alongue-se, sente-se sobre os glúteos (nádegas), encoste-se sempre no encosto, mantenha os cotovelos próximos ao corpo e sorria. Um sorriso agora pode mudar o seu e o dia de muita gente!!!

Adicionado por Luciana Leuche em 28 fevereiro 2011 às 15:14 — Sem comentários

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