Conquiste o bronzeado perfeito

[Romildo de Paula Leite]

 

O Verão se aproxima e já é hora de começar a preparar a pele para receber o bronzeado, mas para conseguir um bronzeado perfeito, algumas pessoas cometem exageros ao se exporem ao sol, correndo riscos que podem acarretar consequências graves à saúde. Pensando em vocês, queridas leitoras trago então uma matéria com algumas dicas para que possam desfrutar do sol da melhor maneira conquistando um bronzeado seguro, sem manchas e sem pele descascando. Mas antes de começar, lembre-se que cada tipo de pele tem um tempo determinado para a exposição ao sol e um modo de proteção diferenciado que muda de uma pessoa para outra de acordo com a quantidade de melanina produzida por cada organismo. Mas com os cuidados adequados não é difícil conquistar um belo bronzeado. Vamos à eles?

 

PREPARANDO A PELE PARA TOMAR SOL

 

 

O primeiro passo para garantir a remoção das células mortas, evitar manchas e garantir um bronzeado uniforme é fazer uma boa esfoliação. Mas atenção: este procedimento precisa ser realizado cerca de três dias antes de tomar sol, e nunca no dia em que se vai se expor a ele.

 

A esfoliação é apenas uma das etapas de tratamento para preparar sua pele para o verão, e a hidratação é outro fator de grande importância. Mesmo que você use um creme hidratante todos os dias, não hesite em abusar dele depois da esfoliação. Agora, anote a receita de um esfoliante corporal que limpa e hidrata a pele ao mesmo tempo.

 

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

2 colheres (sopa)de aveia em flocos grossos

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sopa) de óleo de amêndoas doces

½ abacate

 

Misture todos os ingredientes em uma tigela, e com a pele úmida, aplique a mistura. A esfoliação deve ser feita com suaves movimentos circulares que abranjam toda área a ser tratada. Comece a esfoliar a pele dos pés, para assim ativar a circulação sanguínea, seguindo então para as pernas, lateral da coxa, abdômen (nesta região, é mais adequado realizar movimentos da esquerda para a direita), flancos, costas, braços, mãos e, por último, o colo e o pescoço. É importante lembrar que o esfoliante deve ser feito na hora da aplicação para conservar todos os nutrientes dos ingredientes.

 

 

 

 

Invista também em alimentos ricos em betacaroteno que ajudam a acentuar o pigmento e a hidratar a derme, evitando o ressecamento que se agrava na estação mais quente do ano, além de previnir as alergias solares. Sugiro então os sucos para ajuda-las a conquistar o bronze de forma mais rápida e faça com que ele dure mais tempo.

O consumo deve ser feito no mínimo uma semana antes da exposição solar. As receitas são bem simples.

Bata no liquidificador:

 

½ maçã ½ beterraba média ½ cenoura e 200 ml de água de coco

 

ou

 

½ cenoura, 200ml de água de coco gelada, 2 lascas finas de gengibre e polpa de 1 maracujá

Adicione gelo e beba em seguida.

 

 

Além dos sucos para conseguir um bronzeado perfeito, aposte também em alimentos ricos em betacaroteno que é precursor da vitamina A, auxiliam na produção de melanina e podem ser encontrados em vegetais verde escuros (espinafre, repolho, brócolis, agrião) e fruta alaranjadas como cenoura, abóbora, manga e mamão. Existem também outros nutrientes que agem como antioxidantes para complementar a ação da vitamina A e são ricos em Vitamina C e Vitamina E , a exemplo da laranja, tangerina, abacaxi, acerola, goiaba e caju; gema de ovo, sementes de gergelim, girassol, castanha, amêndoas e azeite; e os flavonoides, encontrados no chá verde, tomate, cenoura, soja, morango, uva, cereja.

 

 

CONSEGUINDO UM BRONZEADO UNIFORME

 

 

 

• Cerca de 70% dos cânceres da pele ocorrem na face, portanto, proteção é a palavra. Aplique o filtro meia hora antes da exposição ao sol, este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior eficácia. Não se esqueça de aplica-lo nas orelhas, lábios, dorso dos pés e das mãos, axilas e nuca. Reaplique-o a cada suas horas, após entrar na água ou conforme o seu grau de transpiração.

• Use filtro solar com FPS alto e siga a regra de quanto mais clara ou sensível for a pele, maior deve ser o fator de proteção solar (FPS) escolhido. FPS é a abreviação de Fator de Proteção Solar e informa que usando um filtro com FPS 30, por exemplo, sua pele levará 30 vezes mais tempo para ficar vermelha e queimada do que sem proteção. Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros com FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção. O protetor labial também é importante para não deixar a boca ressecada ou queimada.

• Alem do filtro utilize-se de chapéus, óculos escuros de boa qualidade e camiseta. Mas saiba que estar na sombra não significa proteção completa, pois a luz se reflete na areia, água, mar, neve e até no concreto.

• Bronzeie-se de forma gradual e evite tentar obter o bronzeado de um verão inteiro em apenas uma manhã de exposição ao sol, uma vez que a pele leva de 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá cor à pele as após a primeira exposição. Atente que mesmo nos dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra, portanto, use filtros solares também nestes dias.

• Mantenha o corpo sempre hidratado ingerindo bastante líquido. Com a exposição ao sol, é normal que a pele resseque um pouco. Procure mantê-la bem hidratada com o uso de cremes e óleos de banho. A água termal em spray também é uma grande aliada para refrescar a pele nos momentos de maior calor e retirar o sal do corpo, evitando que este seque em demasia a pele e comprometa o bronzeado. Ah, evite banhos quentes, que propiciam o descascar da pele, para não prejudicá-la.

Espero que tenham gostado das dicas meninas. Um beijo e ate à próxima.

 

 

PS: Todas as fotos nesta matéria são reproduções - Internet 

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