Você precisará de espaço, pés no chão, corpo e mente relaxados. Alongue-se. Solte os músculos, massegei o corpo, tonifique a pele com leve batidas. Relaxe. Respire… Já no chão, sente-se confortável, coluna ereta, massagei os pés, relaxe… II Etapa – feche os…